Cuál es la hierba que protege el sistema digestivo, controla el colesterol y ayuda a la circulación

Cuál es la hierba que protege el sistema digestivo, controla el colesterol y ayuda a la circulación

Las plantas o hierbas medicinales ofrecen numerosos beneficios para la salud. Y una en particular es conocida por proteger el sistema digestivo, depurar el hígado y mejorar la circulación.

De acuerdo a lo que difunde el sitio MedlinePlus, la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, «las hierbas medicinales son plantas usadas por las personas para prevenir o curar una enfermedad. También con el objetivo de aliviar síntomas, incrementar la energía, relajarse o perder peso».

Más allá de ello, destaca el portal de salud, los remedios naturales no son regulados ni probados como los medicamentos.

Dicho esto, la referencia en cuestión tiene que ver con el diente de león.

Propiedades del diente de león

El diente de león es una hierba originaria de Europa y Asia que se caracteriza por sus hojas profundamente dentadas y sus flores de color amarillo.

Además de que crece con facilidad en zonas rurales, pastizales y caminos, esta planta es cultivada intencionalmente por las personas en sus huertos y jardines.

De acuerdo con una publicación hecha en Cambridge University Press, es una fuente de diversos nutrientes y sustancias biológicamente activas:

El diente de león cuenta con flores amarillas.El diente de león cuenta con flores amarillas.
  • Vitaminas A, K, C y del complejo B
  • Minerales como calcio, magnesio, potasio, zinc y hierro

Por otra parte, amplía la investigación, la planta contiene propiedades como inmunomodulador, estimulante de insulina y digestivo, prebiótico, antiinflamatorio, antiangiogénico, antineoplásico y demulcente.

Por caso, investigaciones publicadas en el sitio de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos (NIH) revelan que el diente de león es una planta con efecto diurético y digestivo que ayuda a mejorar la salud.

A su vez, se considera que esto contribuye a estimular el apetito y desinflamar, por algunos de sus compuestos como sesquiterpenlactonas, fenilpropanoides, saponinas, triterpenoides y polisacáridos.

Beneficios del diente de león

«La mayoría de los remedios con el diente de león vienen a ser infusiones que, al beberse con cierta regularidad, suponen una ayuda al buen funcionamiento del organismo», resume Mejor con Salud, de AS.

Para la digestión recomiendan el diente de león.Para la digestión recomiendan el diente de león.

Incluso hay quienes la usan como coadyuvante para calmar los síntomas de ciertas enfermedades.

En esa línea, el portal de salud enumera algunos de sus beneficios puntuales:

Ayuda a la digestión

Esta planta no solo tiene propiedades digestivas sino también un ligero efecto laxante que ayuda a mejorar el movimiento intestinal, de acuerdo con información de un estudio publicado en Neurogastroenterology and Motility.

Esta infusión combinada con una dieta rica en fibras y antioxidantes, además de una buena hidratación, puede ayudar a eliminar los desechos acumulados.

En caso de indigestión y gases intestinales, también se recomienda este té.

Previene la anemia

La Achicoria amarga brinda aportes de minerales como el hierro, el magnesio y el calcio. Por lo que representaría un buen complemento de la dieta para acelerar la recuperación de los episodios de anemia y fatiga.

Aunque se requieren más evidencias al respecto, una investigación publicada en Advances in Hematology determinó que puede apoyar la formación de glóbulos rojos y blancos, lo que ayuda a fortalecer el sistema inmunitario y combatir la anemia.

Colesterol bueno HDL y colesterol malo LDL.Colesterol bueno HDL y colesterol malo LDL.

Controla los niveles de colesterol y triglicéridos

Según investigaciones difundidas por el International Journal of Molecular Sciences, el consumo de diente de león ayuda a disminuir los niveles de triglicéridos y de colesterol “malo” (LDL).

Por tal motivo, puede contribuir con la prevención y desarrollo de enfermedades cardiovasculares.

Control de glucosa en sangre

De acuerdo a estudios en pacientes con diabetes tipo 2, quienes usaron extractos de diente de león, se observó una reducción importante de los niveles de glucosa en sangre, amplía Mejor con Salud.

Esta hierba ayuda a controlas la glucosa en sangre. :Foto Shuttersteock.Esta hierba ayuda a controlas la glucosa en sangre. :Foto Shuttersteock.

Es por ello que se considera que esta planta puede influir sobre la producción de la insulina y tener efectos hipoglucemiantes.

Cómo preparar una infusión de diente de león

  • Cuatro cucharadas de hojas y flores de diente de león
  • Unas gotas de jugo de limón
  • Media cucharada de estevia (para endulzar).
  • Poner a hervir el agua en una olla.
  • Agregan las cuatro cucharadas de hojas y flores de diente de león.
  • Remover para que se haga correctamente la infusión.
  • Dejar hervir durante tres minutos y retirar del fuego.
La mejor manera de preparar una infusión de diente de león.La mejor manera de preparar una infusión de diente de león.
  • Tapar y dejar reposar la infusión sin que esta pierda calor durante cinco minutos.
  • Pasado este tiempo, colar la infusión para quedarse solo con el líquido.
  • Beber dos o tres veces al día, siempre entre comidas.