Allá La salud ocular está determinada por el tipo de vida que lleva cada personaademás de algo factor genético. Para ti, debes estar un día del año para el oculista, conocer tu historia familiar, utilizar gafas de sol al aire libre… El alimento ayuda a tener una mejor visión porque el viajero puede obtener la luteínaun tipo de pigmento biológico carotenoide relacionado con el betacaroteno y la vitamina A.
Conocida como la vitamina para los ojos, está presente en los dos carotenoides principales del ojo humano (mácula y retina). Parece funcionar como un filtro de luz que protege los ojos de la luz solar. Por lo que una La dieta rica en luteína es beneficiosa para los ojos. y reducir las posibilidades de protección contra infecciones visuales. Además, Este pigmento es un gran antioxidante y ayuda a eliminar los radicales libres. lo que obstruye algunas funciones básicas del cuerpo.
El consumo de luteína aporta muchos beneficios para la salud ocular
Evitar la degeneración macular
Allá mácula Es una parte de la retina que causa La visión es más clara. Para ayudarte a encontrar el camino, hay un punto amarillo en el centro de la retina. El consumo de luteína previene la degeneración macular.
Descripción general de las cataratas.
Esta forma aparece de forma gradual y consiste en una opacidad del cristal del ojo, que se encuentra entre la pupila y el iris. La luteína promueve tu prevención y también para tratarlas cuando estéis enfermas.
Reducir el riesgo de glaucoma
el El glaucoma aparece debido a la presión ocular. debido a fallas en el sistema de drenaje ocular. Aparece en personas con tendencia hereditaria y puede provocar daño en el nervio óptico derivado de la pérdida de visión. La luteína reduce el riesgo de que ocurra.
Mejor capacidad funcional de los ojos.
Este pigmento mejora la función ocular en cualquier persona, independientemente de su salud ocular.
Alimentos ricos en luteína
El hueso Alimentos con altos niveles de luteína. hijo:
- Yemas de huevo.
- Espinacas.
- Paso Rizada.
- Maíz.
- Pimienta naranja.
- Kiwi.
- Uvas.
- Calabacín.
- Calabaza.
